Nếu da khô, bạn nên dùng tay hay khăn mềm để lau mặt thay cho khăn tắm, vì nó có thể kích thích làm da khô hơn. Sau khi tắm xong, vỗ nhẹ lên da cho đến khi đủ khô, rồi làm ẩm ngay lập tức bằng sữa dưỡng ẩm để giữ nước trên bề mặt tế bào.
Da khô tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng có thể gây khó chịu và mất thẩm mỹ. Mặc dù có thể không làm cho da khô hết hẳn các đường nứt nẻ, nhưng những lời khuyên sau sẽ giúp bạn giữ làn da được ẩm và khỏe mạnh.
Hạn chế tắm nước nóng
Nếu như da bạn quá khô, hãy nhớ rằng càng ngâm da lâu trong nước thì chất nhờn bảo vệ da sẽ càng giảm. Vì vậy, chỉ nên tắm trong vòng 15 phút và dùng nước ấm thay vì nước nóng.
Tránh dùng những loại xà phòng rắn, khô
Nếu da bạn khô, tốt nhất nên dùng sữa tắm và những loại xà phòng có chất hỗ trợ chống khô da.
Những chất làm ẩm da sẽ có tác dụng tạm thời giúp các tế bào tổn thương có đủ thời gian hồi phục và sửa chữa.
By suckhoedoisong
Món ăn chống khô da
Nấm rơm xào cải bó xôi
Nguyên liệu: Nấm rơm 150g, bó xôi 200g, dầu ăn, gừng lát, gia vị với mỗi thứ vừa đủ.
Cách làm: Nấm rơm sau khi rửa sạch trụng qua nước sôi, vớt ra thái lát; bó xôi bỏ rễ rửa sạch cắt đoạn, trụng qua nước sôi, vớt ra sử dụng sau. Đặt chảo lên bếp cho dầu nóng, thêm vào nấm rơm xào giây lát, thêm gia vị và gừng lát, bó xôi, xào sơ hơi thấm gia vị là được.
Đỗ trọng nấu gân bò
Nguyên liệu: Đỗ trọng 15g, đậu phộng 30g, táo đỏ 5 quả, gân bò 100g.
Cách làm: Gân bò khô ngâm với nước ấm cho mềm, thái đoạn (nếu dùng gân bò tươi nên cạo bỏ mỡ thừa, rửa sạch); đỗ trọng, đậu phộng, táo đỏ (bỏ hột) rửa sạch. Tất cả cho vào thố, đổ nước vừa đủ, sau khi nấu sôi với lửa mạnh, chuyển lửa nhỏ tiềm khoảng 3 giờ, nêm ít muối, gia vị. Dùng hết trong ngày. Món tiềm này công hiệu bổ ích can thận, tư dưỡng da niêm, dưỡng nhan làm đẹp. Thích hợp dùng khi đau lưng thận suy, lưng gối mỏi đau yếu sức, thân thể tê dại, uể oải, làn da khô, sắc mặt không sáng. Không thích hợp dùng cho người tiêu lỏng tỳ hư.
Ngọc trúc tiềm thịt bò
Nguyên liệu: Ngọc trúc 20g, đương quy 10g, đào nhân 3g, thịt bò 200g, gừng tươi 2 lát, muối và bột nêm vừa đủ.
Cách làm: Thịt bò rửa sạch, thái lát; đào nhân trụng nước sôi trong một lát; ngọc trúc, đương quy, gừng tươi rửa sạch. Các nguyên liệu đã rửa sạch cho vào trong thố, đổ nước vừa đủ, sau khi nấu sôi bằng lửa vừa, chuyển lửa nhỏ tiềm đến chín, chờ khi thịt nhừ thì nêm muối và bột nêm. Cách dùng: ngày 1 lần, dùng canh ăn thịt, với lượng vừa đủ. Công hiệu: dưỡng âm bổ huyết, dưỡng nhan nhuận da. Thích hợp dùng trong các chứng âm hư, thiếu máu, sắc mặt vàng, da khô.
Sâm trúc tiềm cá lóc
Nguyên liệu: Đảng sâm 20g, ngọc trúc 15g, cá lóc 1 con (khoảng 0,5 kg), đại táo 5 quả, gừng, muối, canh gà vừa đủ.
Cách làm: Cá lóc bỏ vảy, mang và nội tạng, dùng nước dội sạch, cắt lát to; đảng sâm, ngọc trúc, đại táo rửa sạch; gừng rửa sạch thái lát. Cá và gừng lát cho vào trong thố, thêm canh gà, bắc lên bếp nấu sôi, sau khi vớt váng, cho đảng sâm, ngọc trúc, đại táo vào trong thố, đậy nắp, chuyển dùng lửa nhỏ tiềm khoảng 1 giờ, cho đến khi thịt cá nhừ, nêm muối gia vị thì hoàn tất. Cách dùng: ngày 1 lần, ăn cá dùng canh, chia 2 lần dùng hết. Công hiệu: món ăn có công hiệu bổ huyết tư âm, nhuận da dưỡng nhan, làm đẹp. Thích hợp dùng khi huyết hư suy nhược, sắc mặt trắng nhạt, da khô, già trước tuổi…
Thịt nạc tiềm bào ngư
Nguyên liệu: Thịt nạc 150g, bào ngư 2 con, câu kỷ tử 15g, gừng tươi 2 lát, muối, bột nêm vừa đủ.
Cách làm: Thịt nạc rửa sạch, thái lát lớn; bào ngư rửa sạch thái lát; câu kỷ tử loại bỏ tạp chất rửa sạch; gừng tươi rửa sạch thái lát. Tất cả vật liệu cho vào trong nồi, thêm nước vừa đủ, sau khi nấu sôi, chuyển lửa riu tiềm 3 giờ, nêm muối, bột nêm gia vị thì dùng. Dùng làm món phụ, dùng canh ăn thịt. Công hiệu, tư âm sáng mắt, nhuận da sinh tân, làm đẹp. Thích hợp dùng khi cơ da không được nuôi dưỡng, da khô, sắc mặt không sáng, không tính đàn hồi… do dương hư gây ra. Thường ăn món này giúp làm đẹp da, tăng cường sức khỏe.
Lương y Bàng Cẩm Theo Thanh Niên
Giải pháp chống khô da
Da khô do nhiều nguyên nhân như sự tác động của ánh nắng mặt trời, do gió, do xà phòng, do tuổi tác và có thể là do nguyên nhân ăn kiêng. Tình trạng thiếu nước cũng là một nguyên nhân dễ hiểu và dễ mắc phải nhất. Nếu rơi vào trường hợp này bạn cũng đừng quá lo lắng vì một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn cứu chữa cho làn da một cách hiệu quả.
Vitamin và các loại dầu tự nhiên rất hữu ích trong việc chống khô da
Uống nhiều nước có thể giúp chống lại khô da một cách hiệu quả, tuy nhiên nếu vẫn không cải thiện được tình hình thì bạn cần phải kết hợp thêm nhiều biện pháp.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem dưỡng da có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E có thể giúp bạn trong công cuộc chống khô da một cách hiệu quả. Ngoài việc bôi trực tiếp lên da, bạn cũng có thể chọn uống những viên thuốc Vitamin E con nhộng để hỗ trợ làn da từ bên trong.
Vitamin E sẽ có tác dụng với hầu hết làn da trên cơ thể, ví dụ như tay, chân, khuôn mặt. Thế nên bạn cũng có thể sử dụng thêm các công thức tự nhiên để chống khô da như dầu hoa anh thảo, dầu lanh hoặc dầu Omega 3 được chiết xuất từ cá. Tất cả những thành phần chất này sẽ giúp khôi phục lại tính đàn hồi, dưỡng ẩm và giúp da khỏe đẹp hơn.
Ăn kiêng và sự thay đổi dinh dưỡng có thể chống lại khô da
Việc bổ sung cho cơ thể bằng các loại cá tươi có thể đảm bảo cho một làn da khỏe mạnh và tươi đẹp.
Ngoài ra việc tăng cường các axit béo, ví dụ như thêm một thìa hạt lanh cho bữa ăn sáng… cũng đều là những bước thay đổi dinh dưỡng cần thiết để ‘cứu chữa’ làn da khô tróc. Đặc biệt đó còn được xem là những biện pháp tự nhiên chữa trị mọi vấn đề từ bụng cho đến đau tim.
Làm thế nào để dưỡng ẩm cho da khô? Một vài công thức tự nhiên chống khô da?
Hiện tượng khô da có thể giảm thiểu ở mức tối đa nếu bạn chăm chỉ bôi kem dưỡng ẩm cho bàn ngày, ban đêm và biết cách làm tăng độ ẩm trong không khí lên.
Nếu bạn cảm thấy da mặt hoặc toàn bộ phần da trên cơ thể khô căng, đặc biệt là trong mùa đông thì nguyên nhân có thể là do không khí bên trong nhà quá nóng so với khi bạn đi ra ngoài. Trong trường hợp này bạn có thể đặt một chiếc máy làm ẩm không khí ở trong phòng ngủ vào buổi tối, chắc chắn bạn sẽ thấy có sự khác biệt trong một vài ngày tới.
Việc đắp mặt nạ dưỡng ẩm cũng được xem là một biện pháp khá hiệu quả trong việc chống khô da và bạn có thể thoải mái lựa chọn những loại phù hợp với làn da của mình.
Nếu bạn không thích các loại mặt nạ bán sẵn ngoài thị trường, có thể tham khảo cách làm mặt nạ đơn giản sau: Trộn 1 thìa nước cam ép, 1 lòng đỏ trứng gà và 1 thìa dầu ô liu,nhỏ thêm vào trong đó vài giọt nước hoa hồng và một vài giọt nước chanh ép. Bạn hãy dùng hỗn hợp này để đắp lên mặt trong khoảng 15 phút trước khi tắm rửa. Nó sẽ rất hiệu quả trong việc dưỡng ẩm cho làn da khô.
Nếu bạn đang ăn một quả cam hoặc một quả quýt thì cũng đừng vội ném vỏ đi. Hãy phơi khô rồi sử dụng nó trong việc chế mặt nạ dưỡng ẩm rất hiệu quả.
Trộn 1 thìa bột vỏ cam quýt với một lòng đỏ trứng và 1 thìa kem chua. Đắp hỗn hợp này lên mặt, cổ và các vùng da khô khác. Sau 20 phút thì rửa sạch với nước ấm và bôi kem dưỡng ẩm như bình thường.
Hoặc bạn cũng có thể dùng công thức này: trộn dưa chuột thái nhỏ với 1 tách bột yến mạch sau đó cho thêm 1 thìa sữa vào, đắp lên mặt và sau 30 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.
Tham khảo những Phương pháp làm đẹp và phong cách thời trang công sở trên 24h.com.vn
Mặt nạ cho da khô
Bơ xay nhuyễn
Quả bơ rất tốt cho da khô. Bạn hãy nghiền nhuyễn loại quả này, đắp lên mặt chừng 20 phút rồi rửa bằng nước mát (nước nóng sẽ làm da khô thêm). Nếu không có bơ, bạn có thể thay bằng quả lê hoặc nho, cũng rất tốt cho da khô.
Mặt nạ hoa quả tổng hợp
Dưa hấu, đu đủ, chuối mỗi thứ một vài miếng nhỏ xay nhuyễn cùng nhau, cho thêm chút sữa hoặc váng sữa, trộn đều thành một hỗn hợp sền sệt, đắp lên mặt trong 15 - 20 phút rồi rửa bằng nước lạnh.
Mặt nạ trứng - mật ong
Lòng đỏ trứng và mật ong mỗi thứ khoảng một thìa cà phê, cho thêm vài giọt dầu ô liu hoặc dầu vitamin E, trộn thật đều rồi bôi lên mặt, để khô ít nhất một giờ rồi rửa sạch. Làn da của bạn sẽ trở nên mềm mượt và tươi sáng.
Mặt nạ mật ong – yến mạch
Trộn đều bột yến mạch với mật ong và bôi đều lên toàn bộ gương mặt, trừ vùng mắt. Để khô và rửa sạch. Làn da rạng rỡ sẽ lộ ra.
Mặt nạ bắp cải
Xắt mỏng một ít bắp cải sạch rồi luộc trong sữa cho đến khi bắp cải nhừ, nghiền nhuyễn rồi đắp lên mặt và cổ trong 20 phút rồi rửa sạch. Loại mặt nạ này không chỉ chống khô da mà còn giúp làm mờ các nếp nhăn.
Nếu da quá khô, bạn có thể cho thêm lòng đỏ trứng và ít dầu ô liu.
Theo Eva.vn
"Làm thế nào để da không bị khô" by lamthenao,info